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Wednesday, 30 May 2018

Summer Vacation Recipe -Tamarind Rice Recipe - मूँगफली इमली के चावल

चावल एक ऐसा अन्न पदार्थ है जो सभी को बहुत पसंद होता है और आप इसे तरह तरह से बना सकते हैं।

जब हम गुजरात मे रहते थे उस समय गणेश पूजा मे मिले प्रसाद इमली के चावल को खाकर बहुत ही आनंद आता, पूछने पर पता चला वह इमली के चावल है। तब वह मैंने पहली बार खाए थे । वही चावल मैंने आज बनाएँ, एक बार आप अवश्य बनाकर खाए आपके परिवार को स्वादिष्ट लगेंगे और बार बार बनाने को कहेंगे।



सामग्री -

  • 500 ग्राम  चावल
  • एक कटोरी पकी इमली का गूदा
  • एक कटोरी मूँगफली के दाने
  • चार हरी मिर्च कटी हुई
  • थोड़ा करी पत्ता
  • आधा कटोरी कटा हरा धनिया
  • पांच टेबल स्पून शुद्ध घी
  • आधा टेबल स्पून लाल मिर्च पाउडर
  • एक टी स्पून जीरा
  • दो चुटकी हींग
  • एक टेबल स्पून उड़द दाल
  • एक टी स्पून राई दाना
  • एक टी स्पून हल्दी पाउडर
  • नमक स्वाद के अनुसार




विधि -
1) चावल को अच्छे से धोकर  कुकर मे साधारण तरीके से बना ले, लेकिन बनाते समय आधा टेबल स्पून नमक व कुछ बूंदे देसी घी की डाल दे ऐसा करने से चावल चिपकेंगे नही।

2) मूँगफली के दानो को घी मे कड़क भून ले



3) इमली को कुकर में डालकर पानी डाले और एक सीटी के आने तक उबाल ले। ठंडा होने पर गूदा (पल्प) निकाल ले।



4) धनिया व हरी मिर्च को बारीक काट ले।

5) कढ़ाई को गरम करे और शुद्ध देसी घी डालें, गरम होने पर उड़द दाल, हींग जीरा डालकर भूने।


 

6) राई और लाल मिर्च पाउडर व हल्दी डालकर भून ले फिर कटी हरी मिर्च डाले और करी पत्ता डालकर चलाए और साथ ही इमली का पल्प डालकर पकाएँ।





 

 

7) उबाल आने पर पके चावलो को थोड़ा थोड़ा करके कढ़ाई मे डालते जाऐ और साथ मे चलाते रहे अच्छे से मिक्स होने पर तली मूँगफली व कटा हरा धनिया डालकर चलाऐ व गरम गरम खाए बहुत ही स्वादिष्ट लगते है।








टिप्स -
इमली के पल्प को बनाकर कांच के बर्तन मे फ्रिज मे रख सकते है जब चाहे तभी बनाकर खा सकते है। 
मसालो को अपने स्वाद के अनुसार कम ज्यादा कर सकते है। सफर पर जा रहे है तो भी ले जा सकते है बच्चो को कुछ अलग लगेगा।

Tuesday, 22 May 2018

Pani Puri - Pudhina Mango Water Recipe - कच्चा आम पुदीने का पानी

गर्मी का मौसम आते ही आम की बहार शुरू हो जाती है। कच्चा आम हो या पका मीठा, आम सभी को बहुत अच्छा लगता है। इसी समय बच्चों के स्कूल भी बन्द हो जाते है और बच्चों के घर मे रहने का मतलब है पूरा दिन कुछ न कुछ खाने को चाहिए इसलिए घर का बना शुद्ध और पौष्टिक खाना ही अच्छा है जिसे आप बच्चों के स्वाद के अनुसार बना सकते है।

आज मैं आपको बताऊंगी कैसे बनाएँ बच्चों की फेवरेट पानी पुरी 



इन छुट्टियों मे एक बार अवश्य बनाएँ और बच्चों को पानी पुरी के चटकारे लेने दें।

सामग्री -
  • एक लीटर सादा या ठंडा पानी 
  • एक कच्चा (खट्टा) आम 
  • एक टी स्पून पानी पूरी मसाला 
  • एक टेबल स्पून भुना हुआ जीरा व हींग 
  • काला नमक 
  • 1/4 टी स्पून काली मिर्च पाउडर
  • सादा नमक (रोज खाया जाने वाला नमक ) 
  • 15 से 20 पुदीने की हरी पत्ती 
  • दो से तीन हरी मिर्च 
  • आधा कटोरी हरा धनिया

विधि -
1. हरा धनिया, पुदीना और हरी मिर्च को अच्छे से धो ले और आम को धोकर काट ले, जीरा व हींग को भूनकर कर पीस ले।

2. इन सबको मिक्सी जार मे डालकर, एक कटोरी पानी मिलाकर पीस ले।

3. इसमें नमक पहले थोड़ा ही डालें बाद मे स्वाद के अनुसार बढ़ा सकते है।

4. पीसने के बाद मिक्सचर को बड़े बर्तन मे छान ले।

5. जो मसाला छलनी मे रह गया है उसको फिर जार मे डालकर थोड़े पानी के साथ पीस ले और छान ले

6. इस तरह एक लीटर पानी मे से पानी लेते जाए और मसाले को पीसे। बाद मे जो मसाला नही पिसे उसको फेंके नही अलग रख ले।

7. पानी को चख कर देखें जो चीज कम लगे उसे आप अपने स्वाद के अनुसार डाल सकते है।


पूरी मे भरने के लिए सूखी मटर को थोड़े से पानी मे हल्का नमक व चुटकी भर सोडा डालकर उबाल ले,उबल जाने पर अलग बर्तन मे निकाल ले और हाथ से थोड़ा मीस ले अब इसमें थोड़ा सा नमक भुना जीरा व आधा नींबू का रस मिला दे पानी पूरी मे भरने के लिए मटर तैयार है



टिप्स
इसे आप पानी पूरी की तरह, शाम को ठंडे पैय की तरह अथवा पेट मे अपच होने पर ले सकते है। बचे मसाले को सब्जी बनाने मे , खट्टी चटनी बनाने मे अथवा मसालेदार बेसन का पराठा बनाने मे इस्तेमाल कर सकते है।

Sunday, 6 May 2018

How to make nutritious stuffed Moong Dal Cheela - स्टफ्ड मूंग दाल चीला

रोज़ रोज़ एक सा खाना, बच्चों के मुँह से यह सुनना और पति का कहना कि स्वास्थ्य के लिए घर का बना खाना ही अच्छा होता है मुझ असमंजस मे डाल देता है। ये तो सच ही है घर का खाना हर तरह से उत्तम है पर एक ट्विस्ट तो बनता है। यही सोचकर मैंने आज बच्चों को रोज़ से अलग पर पौष्टिक मूंग दाल स्टफ्ड चीले बनाकर खिलाए जिसे खाकर बच्चे भी खुश हो गए और हम भी कि बच्चों ने प्यार व स्वाद से खाया।

छुट्टियां आ रही है आप भी बनाइए बच्चों को बहुत पसंद आएगा।

सामग्री -
  • 400 ग्राम धुली मूंग दाल 
  • 2 टी स्पून चना दाल 
  • 2 टी स्पून उड़द की धुली दाल 
  • एक बारीक कटी शिमला मिर्च (एक कटोरी)
  • दो प्याज बारीक कटी हुई 
  • बारीक कटी पत्ता गोभी एक कटोरी 
  • पांच हरी मिर्च बारीक कटी 
  • कद्दू कस किया दो चम्मच अदरक 
  • थोड़ा सा बारीक कटा हरा धनिया 
  • 150 ग्राम चूरा किया पनीर
  • दो चम्मच देसी घी 
  • दो चम्मच सूखा धनिया पाउडर 
  • एक चम्मच लाल मिर्च पाउडर 
  • एक चम्मच पानी पूरी मसाला
  • दो लौंग, पांच काली मिर्च मोटी कुटी
  • स्वाद के अनुसार नमक 
  • चीले बनाने के लिए देसी घी अलग





विधि -

1) दालों को चार से पांच घंटे के लिए अलग अलग भिगो दे फिर पानी से निकालकर धोकर अलग कर ले। अब थोड़ा साफ पानी डालकर दालों को एकसाथ पीस ले और थोड़ा नमक डालकर मिलाकर अलग बर्तन में निकाल ले।


2) अब चीले मे भरने के लिए मसाला तैयार करने हेतु पहले कढ़ाई में दो चम्मच घी डालें।

3) घी गरम होने पर कुटी हुई मिर्च व लौंग डाले, भुन जाने पर कढ़ाई मे धनिया पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, नमक डालकर मिलाऐ फिर कटी हरी मिर्च व अदरक डालें, प्याज़ डालकर भून ले।








4) हल्का भुन जाने पर शिमला मिर्च डालें और पांच मिनट के लिए कढ़ाई ढक दें। 


5) हल्का गल जाने पर पत्ता गोभी डालकर मिला ले और पनीर व पानी पूरी मसाला डालकर पाँच मिनट के लिए फिर ढक कर पकाएँ।





6) पक जाने पर हरा धनिया डाले और ठंडा होने दे, चीलो की स्टफिंग तैयार है।




7) स्टफ्ड चीले बनाने के लिए पहले तवे को गरम करके उस पर थोड़ा घी डालें फिर एक चमचा दाल पेस्ट डालकर हाथ से या चमचे से फैला ले और चारों तरफ घी डालकर चीला सेक ले इसपर थोड़ा बनी स्टफिंग (मसाला) डालकर थोड़ी सोस व धनिए की खट्टी तीखी चटनी डालकर चीले को बीच से मोडकर काट दें। 









अब प्लेट मे सर्व करे और चाहे तो खट्टी चटनी या सॉस के  साथ खाए।